Μικροτεχνάσματα για τη χειραγώγηση των σκέψεων

 

Έχουμε στη διάθεση μας αρκετές εξαιρετικές "γνωστικοσυμπεριφοριστικές" μεθόδους για να μάθουμε να ελέγχουμε τις σκέψεις μας. Οι τρεις πιο αποτελεσματικές είναι η ανοσοποίηση ενάντια στο στρες, η ενσυνείδητη διακοπή της αγχογόνου σκέψης και η θετική αποτίμηση του εαυτού μας.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Marc Spund "Νικήστε φόβους και φοβίες"

Εκδόσεις Αλκυών

Επιμέλεια Παρουσίαση: Πολυξένη Λυκίδου

#ΜονοπατιαΓιαΣκεψη

από youtube