Ψυχική ανθεκτικότητα. Γιατί είναι σημαντική, από τι εξαρτάται και πώς να την καλλιεργήσετε

Ως ψυχική ανθεκτικότητα ορίζεται η ικανότητα της θετικής προσαρμογής στις δυσκολίες, της ικανότητας αντιμετώπισης και της ανάκαμψης παρά τις αντίξοες συνθήκες. Αυτό σημαίνει ότι, όταν διαθέτουμε ανθεκτικότητα, δεν «βουλιάζουμε» μέσα στον πόνο, δεν παραιτούμαστε και δεν γινόμαστε θύματα της κατάστασης, αλλά αντίθετα την αντιμετωπίζουμε σθεναρά, γνωρίζοντας ότι είμαστε ικανοί να τη διαχειριστούμε και αναζητώντας λύσεις.

Η ψυχική ανθεκτικότητα επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες.Οι προστατευτικοί παράγοντες ή παράγοντες ενίσχυσης, αναφέρονται σε ατομικά χαρακτηριστικά που έχουν να κάνουν με τη σχέση με τον εαυτό και τους άλλους, αλλά και σε γνωστικές-συμπεριφορικές επιλογές του ατόμου.