Είναι τελικά ωφέλιμη ή όχι η νηστεία;

Είτε  νηστεύετε για θρησκευτικούς είτε για άλλους λόγους, η περίοδος της Σαρακοστής είναι μια ιδανική ευκαιρία να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας. 

Σε όλη την διάρκεια της νηστείας η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μειώνονται σημαντικά αφού απαγορεύεται το κρέας  ενώ η διατροφή βασίζεται σε όσπρια, λαδερά, φρούτα και λαχανικά. 

Ακολουθήστε μας στο Facebook Τελευταία Έξοδος  

Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτή η διατροφή που ακολουθούμε τις ημέρες της νηστείας, προλαβαίνει την εκδήλωση καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Ακόμη η κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τη γλυκόζη και τα λιπίδια και χαρίζει ευεξία και μακροζωία.

Προσοχή χρειάζεται μόνο εάν έχετε θέμα με το σίδηρο καθώς συνδέεται με την πρόσληψη κρέατος. 

Πηγή