Αποφυγή και Αντιστροφή της Καρδιοπάθειας

1. Τοποθέτησε στο κέντρο της διατροφής σου τις φυτικές τροφές.

2. Ελαχιστοποίησε την κατανάλωση επεξεργασμένων δημητριακών, αλατιού και γλυκαντικών.

3. Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου ξηρούς καρπούς και σπόρους. Απόφυγε το πολύ λάδι.

4. Απόφυγε τα κεκορεσμένα λίπη (ζωικά, εμπορίου)

5. Πάρε συμπλήρωμα Β12 Ενημερώσου για το σωστό βάρος, περιφέρεια μέσης, πίεση, ζάχαρο αίματος και χοληστερίνη. Βελτίωσε τους δείκτες σου και προστάτευσε την καρδιά σου με φυτοφαγική διατροφή.