Κάθε ώρα τρεξίματος σας δίνει 7 έξτρα ώρες ζωής!

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Iowa υποστηρίζουν ότι κάθε ώρα τρεξίματος μας προσφέρει επτά έξτρα ώρες ζωής.

Η νέα έρευνα αποτελεί συνέχεια μελέτης του 2014, η οποία δημοσιεύτηκε στην Journal of the American College of Cardiology και έδειξε ότι το τρέξιμο έστω για 5-10 λεπτά την ημέρα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιοπάθεια.

Αυτή η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Iowa υπό τον καθηγηγή Κινησιολογίας Duck-chul Lee και την ομάδα του έδειξε ότι το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 40%.

Οι έξτρα επιπλέον ώρες ζωής υπολογίστηκαν από τους ερευνητές σύμφωνα με τις παρακάτω υποθέσεις:

Δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα, μεταφράζεται σε λιγότερο από 6 μήνες σε μια διάρκεια 40 ετών.

Αυτό με τη σειρά του προσδίδει ένα αυξημένο προσδόκιμο ζωής κατά 3,2 χρόνια και ένα καθαρό όφελο 2,8 ετών. 

πηγη